Wenn Sie morgens kaum noch Aufstehen wollen, weil Ihnen alles schwer fällt, dann sind das erste ernste Alarmsignale. Falls Sie sich selbst überfordert haben – oder sich permanent überfordern hilft es interessanterweise meist nicht, wenn Sie sich in Ihr Schneckenhaus zurückziehen. Es ist ein Phänomen, dass wir in solchen Situationen auch nach tage- oder wochenlangem Schlaf nicht wieder erholter sind. Ihre Stimmung wird dadurch eher noch schwerer. Im Grunde sucht Ihr Körper nach einem Ausgleich, den er jahrelang nicht bekommen hat. In der Regel bedeutet das, Sie haben Ihrem Körper viel Energie abverlangt, aber er hat zu wenig zurück bekommen und nun reicht auch der Schlaf nicht mehr aus.
Genau wie Ihnen geht es immer mehr Menschen und ich bin fest davon überzeugt, dass Energie Aufbau Ihnen eine neue Perspektive geben kann und vor allem eine neue Grundlage für Ihre Gesundheit.
- Prüfen Sie zu welchen Überlastungen Sie sich selbst verpflichtet haben – und machen Sie nur noch die Hälfte davon.
- Lernen Sie konsequent neue Verpflichtungen oder Aufgaben abzulehnen.
- Trinken und Essen Sie langsamer und gesünder.
- Starten Sie bewußter und ohne Hetze in den Tag.
- Bewegen Sie sich unbedingt in frischer Luft (z.B. Wald oder Natur).
- Lassen Sie Sie sich therapeutisch bewusst helfen.
Ein stressiger Job, Schwierigkeiten im familiären Umfeld, Probleme in der Partnerschaft oder keine Zeit für sich selbst, sind nicht die Ursache Ihres Problems. Hier zeigt sich nur Ihr Problem nach Aussen. Egal welche Maßnahme Sie ergreifen wollen – Sie sollten Ihr Problem nicht verdrängen – denn das hat ja jetzt bereits ungute Folgen für Sie. Ich bin der Meinung, dass jeder eine starke Körper-Energiebasis braucht.
Wenn ein Mensch krank ist und Schmerzen hat – ist das Erste was er braucht eine Hilfe um schmerzfrei zu werden. In der Energieleere oder im Burnout ist das genauso – der Mensch braucht Energie.
Wenn Ihr Körper wieder Energie hat – haben Sie die Chance sich neu zu orientieren.
Aber wenn Ihr „Tank“ leer ist, nützt es nichts,
wenn Sie zuerst eine neue Innenaustattung für Ihr Auto kaufen.
Sie werden damit nirgendwo ankommen. Das Wichtigste was Sie jetzt brauchen ist Energie.
Leider ist es in Ihrem Körper nicht ganz so einfach, wie mit dem Auto an ein Tankstelle zu fahren.
Dennoch können Sie gleich einige Dinge verändern, die Ihnen jetzt im ersten Schritt helfen.
Was bedeutet Überforderung für den Körper?
Der Körper braucht eine Vielzahl von Boten und Vitalstoffen – die Sie zuwenig haben. Es kommt zu Ausfällen – Kreislaufbeschwerden – Schmerzen und Konzentrationsschwächen.
Wesentlich ist jetzt, daß Sie von natürlichen Pflanzen Wirkstoffe aus der Natur bekommen. Insbesondere in der Verdauung, dem Stoffwechsel oder im Immunsystem werden diese Stoffe dringend benötigt.
Warum macht mich alles so müde ?
Ihr Körper schaltet in der Überforderung alles ab, was möglich ist. Therapeutische Betreuung und gute Ernährung ist für Sie jetzt das Wichtigste.