Wissenswertes zur Energie Aufbau und Trauma Therapie
Wenn Sie morgens kaum noch Aufstehen wollen, weil Ihnen alles schwer fällt, dann sind das erste ernste Alarmsignale. Falls Sie sich selbst überfordert haben – oder sich permanent überfordern hilft es interessanterweise meist nicht, wenn Sie sich in Ihr Schneckenhaus zurückziehen. Es ist ein Phänomen, dass wir in solchen Situationen auch nach tage- oder wochenlangem Schlaf nicht wieder erholter sind. Ihre Stimmung wird dadurch eher noch schwerer. Im Grunde sucht Ihr Körper nach einem Ausgleich, den er jahrelang nicht bekommen hat. In der Regel bedeutet das, Sie haben Ihrem Körper viel Energie abverlangt, aber er hat zu wenig zurück bekommen und nun reicht auch der Schlaf nicht mehr aus.
Genau wie Ihnen geht es immer mehr Menschen und ich bin fest davon überzeugt, dass Energie Aufbau Ihnen eine neue Perspektive geben kann und vor allem eine neue Grundlage für Ihre Gesundheit.
- Prüfen Sie zu welchen Überlastungen Sie sich selbst verpflichtet haben – und machen Sie nur noch die Hälfte davon.
- Lernen Sie konsequent neue Verpflichtungen oder Aufgaben abzulehnen.
- Trinken und Essen Sie langsamer und gesünder.
- Starten Sie bewußter und ohne Hetze in den Tag.
- Bewegen Sie sich unbedingt in frischer Luft (z.B. Wald oder Natur).
- Lassen Sie Sie sich therapeutisch bewusst helfen.
Ein stressiger Job, Schwierigkeiten im familiären Umfeld, Probleme in der Partnerschaft oder keine Zeit für sich selbst, sind nicht die Ursache Ihres Problems. Hier zeigt sich nur Ihr Problem nach Aussen. Egal welche Maßnahme Sie ergreifen wollen – Sie sollten Ihr Problem nicht verdrängen – denn das hat ja jetzt bereits ungute Folgen für Sie. Ich bin der Meinung, dass jeder eine starke Körper-Energiebasis braucht.
Wenn ein Mensch krank ist und Schmerzen hat – ist das Erste was er braucht eine Hilfe um schmerzfrei zu werden. In der Energieleere oder im Burnout ist das genauso – der Mensch braucht Energie.
Wenn Ihr Körper wieder Energie hat – haben Sie die Chance sich neu zu orientieren.
Aber wenn Ihr „Tank“ leer ist, nützt es nichts,
wenn Sie zuerst eine neue Innenaustattung für Ihr Auto kaufen.
Sie werden damit nirgendwo ankommen. Das Wichtigste was Sie jetzt brauchen ist Energie.
Leider ist es in Ihrem Körper nicht ganz so einfach, wie mit dem Auto an ein Tankstelle zu fahren.
Dennoch können Sie gleich einige Dinge verändern, die Ihnen jetzt im ersten Schritt helfen.
Was bedeutet Überforderung für den Körper?
Der Körper braucht eine Vielzahl von Boten und Vitalstoffen – die Sie zuwenig haben. Es kommt zu Ausfällen – Kreislaufbeschwerden – Schmerzen und Konzentrationsschwächen.
Wesentlich ist jetzt, daß Sie von natürlichen Pflanzen Wirkstoffe aus der Natur bekommen. Insbesondere in der Verdauung, dem Stoffwechsel oder im Immunsystem werden diese Stoffe dringend benötigt.
Warum macht mich alles so müde ?
Ihr Körper schaltet in der Überforderung alles ab, was möglich ist. Therapeutische Betreuung und gute Ernährung ist für Sie jetzt das Wichtigste.
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Wissenwertes über Anti-Stress Therapie
Er ist der größte Feind unserer Gesundheit: Stress – das Volksleiden - STRESS - gehört zum Leben und ist in Notsituationen sehr sinnvoll. Schon unsere Urahnen haben unter Gefahr genau so reagiert wie wir heute, wenn sie damals von einem Säbelzahntiger angegriffen wurden.
Stress war damals eine Lebenssicherung, denn bei Gefahr schaltet sich ein Angriffs- oder Fluchtmechanismus ein, der uns besonders leistungsfähig macht. Heute ist Stress jedoch zu einem Dauerbegleiter in unserem Leben geworden - obgleich es kaum noch lebensbedrohliche Situationen gibt. Dauerstress wirkt sich höchst ungesund auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden aus.
- Bei Anzeichen von Müdigkeit: Pausen, Pausen, Pausen – und die Leistungsfähigkeit wird steigen!
- Lassen Sie Ihr Handy ab und zu bewusst liegen – die Geisel der ständigen Erreichbarkeit tut selten gut.
- Urlaub ist wichtig – auch die Vorfreude darauf hilft vielen Menschen über den Alltag hinweg, planen Sie also rechtzeitig.
- Legen Sie kleinere Strecken mit dem Rad oder zu Fuß zurück – die Umwelt und Ihr Körper werden es Ihnen danken.
- Lassen Sie körperliche Beschwerden nicht zu chronischen Erkrankungen werden.
- Alkoholgenuß sollte auch ein Genuß bleiben – also, wenn schon, dann mit Maß und Ziel.
- Tasten Sie sich beim Sport langsam an Ihre Grenzen heran. Übertriebener Ehrgeiz bringt nichts und hat bestenfalls im Hochleistungssport Platz.
Dauerstress macht krank
Wenn der Körper unter Stress auf Hochtouren läuft, dann werden eine Menge Botenstoffe wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol ausgeschüttet. Wenn nun diese Stoffe nicht durch eine entsprechende Reaktion wieder abgebaut werden, dann baut sich ein regelrechter Druck auf. Vor allem das Stresshormon Cortisol kann in diesem Falle reichlich Unheil anrichten. Es verringert die Wirkung von Insulin mit der Folge, dass die Bauchspeicheldrüse mit letzter Kraft mehr Insulin bildet, bis sie erschöpft ist. Das Diabetes-Risiko steigt. Im Gehirn hemmt Cortisol die Gedächtniszellen, was spürbar zu einer Leistungsminderung führt. Außerdem wird das Immunsystem geschwächt, wodurch Erreger den Körper schachmatt setzen können. Oder eben sprichwörtlich auf den Magen schlagen.
Was bedeutet Stress für den Körper?
Der Körper braucht eine Vielzahl von Boten und Vitalstoffen – und unter dauerndem Stress verbrauchen Sie mehr als Sie zu sich nehmen können. Es kommt zu Ausfällen – Kreislaufbeschwerden – Schmerzen und Konzentrationsschwächen. Wesentlich ist jetzt, daß Sie von natürlichen Pflanzen Wirkstoffe aus der Natur bekommen. Insbesondere in der Verdauung, dem Stoffwechsel oder im Immunsystem werden diese Stoffe dringend benötigt.
Warum macht mich Hetze sauer?
Ihr Körper baut im Stress alles ab was er bekommen kann und er verstoffwechselt auch Vieles sauer – daher neigen Viele zur Aggression und Sie werden sprichwörtlich „sauer“.
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Wissenswertes über Schmerztherapie
Chronische Schmerzen gehören zu den häufigsten Erkrankungen weltweit: Schätzungsweise eineinhalb Milliarden Menschen sind betroffen. Natürliche Schmerztherapien sind gefragt wie nie, denn sie haben keine schädlichen Nebenwirkungen. Ihr Körper hat von Natur aus kraftvolle Organe und die Stärke des Immunsystems
entscheidet, ob Sie sich stark oder geschwächt fühlen. Wir alle sind betroffen von Umweltgiften, Überforderung und Stress.
- Prüfen Sie, ob Wärme oder Kälte Ihnen Erleichterung bringt.
- Entlastung erfahren Sie oftmals durch Ruhigstellung der betroffenen Körperpartie, eine bestimmte Körperposition/haltung, oder durch mäßige Bewegung.
- Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit, indem Sie z.B. Freizeittermine reduzieren, um Ihre Seele baumeln zu lassen und Kraft zu schöpfen.
Wir nehmen über Lebensmittel täglich Chemie, Hormone, Stabilisatoren und teilweise hochbelastete Zusatzstoffe auf. Irgendwann kann das Ihr Körper nicht mehr verarbeiten und reagiert mit Schmerzen.Um den schädlichen Nebenwirkungen zu entgehen setzen immer mehr Betroffene auf Naturheilmittel und Behandlungsalternativen,denn diese schlagen „Ihnen nicht auf den Magen“. Die Kombination aus Therapie und Naturheilmittel kann Ihnen sofort helfen .Es gibt hochwirksame entzündungshemmende Mittel, die eine starke schmerzlindernde Wirkung haben. Das wirkt sich nicht nur auf Ihren Blutdruck positiv aus, es wirkt auch gegen Schwellungen, Wassereinlagerungen und Schmerzen.
Naturheilverfahren sind für mich die Absicht zu heilen und nicht Schmerzen nur zu betäuben.
Wann hatten Sie das letzte Mal Pause ?
Ein Motor kann auch nicht repariert werden, wenn er auf Hochtouren läuft. In der Schmerztherapie bringe ich Sie aus dem Stress in die körperliche Ruhe. Dabei helfen sowohl spezielle Therapien als auch Naturheilmittel und unterstützen Sie gemeinsam bei Ihrer Gesundung. Das Ergebnis meiner Patienten beweist es – jahrelange, chronische Schmerzen und Medikamente sind oft in kurzer Zeit Vergangenheit.
Früher kamen die Schmerzen oder Überlastungen hauptsächlich nur von Berufen mit körperlicher Tätigkeit. Das ist heute längst nicht mehr der Fall. Gerade bei den Büroberufen – mit wenig Bewegung und täglichem Stress sind die Fälle von Überlastung und damit verbundenen Schmerzen die Regel. Weiter verursacht die Bildschirmarbeit oftmals falsche Sitzpositionen und auch große Probleme im Rücken.